Een gratis app voor Android, door aXar.
Download Mudra's en krijg de beste en eenvoudigste manier om stress te verlichten.
Als u zich gestrest, depressief of angstig voelt, kan dit een teken zijn dat er iets mis is met uw levensstijl of dat u een probleem heeft dat u moet oplossen. Wanneer dit gebeurt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg, omdat angst en stress door verschillende factoren kunnen worden veroorzaakt.
Er zijn veel manieren om met stress en angst om te gaan. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om te sporten, naar sport te kijken, naar muziek te luisteren of een boek te lezen. Voor anderen is yoga de perfecte oplossing. Je kunt meditatie, visualisatie of zelfs een klankbad proberen.
Mudra's is een eenvoudige op yoga gebaseerde oefening die je kan helpen om te ontspannen en je beter te voelen. Met deze app kun je gemakkelijk leren hoe je een Mudra doet.
